2 Resep Diet Madu yang Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 15 Kg

Madu tidak hanya berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh , ternyata dia juga berfungsi untuk menurunkan berat badan. Dalam satu sendok madu itu mengandung 17 gram karbohidrat , jadi secara tidak langsung madu akan memenuhi kebutuhan karbohidrat yang tubuh kita butuhkan. Dengan mengkonsumsi madu kita tak perlu lagi memakan banyak nasi, kentang, ubi atau makanan berkarbohidrat lainnya. Selain itu madu juga dapat menggantikan gula yang kita konsumsi sehari-hari.

Jadi kesimpulannya madu tidaklah sama dengan gula-gula lainnya, karena madu memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga cocok sekali dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan diet untuk memenuhi kebutuhan gula dan karbohidrat dalam tubuh .

Manfaat Jeruk Nipis Atau Lemon

Dalam Buku “The Lemon Juice Diet” penulis Teresa Cheung mengatakan bahwa sistem pencernaan yang buruk dapat mempengaruhi pembakaran lemak. Menurutnya, akumulasi racun dalam tubuh menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dan merangsang bagian otak yang mengontrol rasa lapar.

Dalam buku “The Complete Master Cleanse” sang penulis Tom Woleshyn juga mengatakan bahwa lemon dalam diet dapat membantu sistem pencernaan dengan merangsang produksi empedu dan air liur yang notabene berfungsi untuk mencerna makanan . sehingga dengan kita mengkonsumsi jeruk nipis atau lemon , dapat membantu sistem pencernaan kita lebih baik. Selain itu khasiat jeruk nipis dan lemon juga berfungsi sebagai antioksidan yang akan membersihkan sistem pencernaan.

Resep Diet Madu yang Ampuh Turunkan Berat Badan:

1. Resep Diet Minuman Madu Dan Jeruk Nipis Atau Lemon

Seorang penulis inggris , Mike Mclnnes mengambarkan diet madu dalam bukunya yang berjudul The Honey Diet . beliau mengatakan bahwa mengkonsumsi air hangat dengan lemon ( jeruk nipis ) dan madu dapat membantu para ladies menurunkan berat badan . mengkonsumsi secara rutin minuman air hangat lemon dan madu ini selama seminggu dapat mengurangi berat badan sebanyak 3 pound atau setara dengan 1,4 Kilogram .

Lalu Mclnnes menjelaskan , diet madu dilakukan dengan cara meminum air hangat yang diberi perasaan lemon dan madu sebanyak satu hingga dua sendok makan . madu dalam diet akan menggantikan gula kebutuhan dalam kegiatan sehari-hari tubuh kita . selain itu , madu juga memerlukan pengurangan asupan karbohidrat sederhana seperti kentang , gandum dan beras .

Bahan-bahan Minuman Hangat Lemon Madu :

  • Air hangat 1 gelas
  • Air jeruk nipis atau lemon 2 sendok makan
  • Madu murni 2 sendok makan

Cara Membuat Minuman Hangat Lemon Madu :

  • Ambil air hangat yang sudah disiapkan tadi, lalu campur dengan air jeruk nipis dan madu, aduk hingga rata.
  • Sajikan selagi hangat.

Anda dapat meminum air hangat lemon madu ini saat pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong dan setelah anda mengkonsumi makanan yang berlemak, saat makan siang ataupun makan malam. Bagaimana, sangat mudah bukan diet madu lemon ini ?

2. Resep Diet Minuman Madu Dan Kayu Manis

Kayu manis yang terkenal digunakan untuk menambahkan aroma wangi pada masakan dan kue ini ternyata berkhasiat juga dalam menurunkan berat badan. Diet madu dan kayu manis ini sempat menjadi populer beberapa waktu lalu dalam hal menurunkan berat badan, bahkan disebuah situs ternama tentang kesehatan ada seorang wanita yang mengaku dapat menurunkan berat badannya hingga 15 Kilo gram dalam jangka waktu dua bulan.

Selain mengkonsumsi minuman hangat madu dan kayu manis , pelaku diet juga harus menjalani olahraga rutin . misalnya lari-lari kecil selama 15 menit , atau jalan-jalan santai selama 30 menit . selain itu anda juga dapat melakukan lompat tali sekiranya selama 15 menit . ini sangat membantu sekali dalam hal menurunkan berat badan, selain sehat badanpun akan terasa lebih fresh.

Lalu bagaimana sih membuat minuman hangat madu dan kayu manis ini ? yuk segera simak bahan-bahan dan cara membuat minuman hangat madu dan kayu manis untuk diet sehat anda seperti dibawah ini.

Bahan-bahan Minuman Madu Dan Kayu Manis :

  • Kayu manis bubuk 1/2 sendok teh
  • Air panas 1/2 gelas kecil
  • Madu 1 sendok makan

Cara Membuat Minuman Madu Dan Kayu Manis :

  • Langkah awal , masukkan kayu manis bubuk ke dalam gelas, lalu tuangi air panas setengah gelas.
  • Selanjutnya setelah hangat campurkan madu 1 sendok makan , aduk-aduk hingga semua tercampur rata.
  • Sajikan selagi hangat.

Sebaiknya minuman hangat madu dan kayu manis ini diminum saat pagi hari sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur dan jangan lupa imbangi dengan olahraga secara rutin setiap harinya.